TREINAMENTO IDEAL

Sinopse

O objetivo deste livro é apresentar, de uma maneira clara e explicativa, alguns métodos de treinamento bem como sua devida aplicação, fundamentados sobre o aspecto médico-esportivo e de rendimento fisiológico. Paralelamente às normas comuns a um treinamento geral, foram apresentados alguns problemas da estimulação (carga) e capacidade de treinamento durante a infância e a adolescência.Este livro, que aborda sobretudo os requisitos de um treinamento motor e alguns fatores do rendimento esportivo, fornece também ao treinador ou ao professor de educação física uma gama de sugestões que possibilitam a otimização do treinamento.Finalmente, este livro deve fornecer aos cidadãos conscientizados da importância do esporte na manutenção da saúde dicas para a execução de treinamentos direcionados, que evitem ou reduzam a incidência de doenças que restringem o movimento e doenças cardiovasculares, possibilitando uma reabilitação ou a prevenção de tais doenças.