TREINAMENTO DO CORE - ANATOMIA ILUSTRADA - GUIA CO
- Autor:
- Ellsworth, Abigail (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- MANOLE(veja mais livros desta editora)
Produto esgotado no momento, quer ser avisado?
Preencha os dados abaixo para ser avisado quando retornar.
Sinopse
Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável.O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região.Em um formato prático de consulta, Treinamento do core - anatomia ilustrada, traz ainda:- Quadros dinâmicos que indicam os músculos trabalhados, os benefícios e os casos em que os exercícios são contraindicados.- Sequências de treinos para todo o corpo.- Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que auxiliam na compreensão da maneira correta de se realizar cada exercício.- Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano.Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788520434611
- Dimensões:
- 22.50cm x 19.50cm x 1.50cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- MANOLE
- ISBN:
- 8520434614
- ISBN13:
- 9788520434611
- Número de páginas:
- 160
- Peso:
- 720 gramas
- Ano de publicação:
- 2012