PILATES PARA FAZER EM CASA
Mais informações
- Autor:
- Ungaro, Alycea (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- PUBLIFOLHA(veja mais livros desta editora)
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Sinopse
Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788579142963
- Dimensões:
- 23.50cm x 19.50cm x 0.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- PUBLIFOLHA
- ISBN:
- 8579142962
- ISBN13:
- 9788579142963
- Número de páginas:
- 256
- Ano de publicação:
- 2011
Sobre os autores
-
UNGARO, ALYCEA