PILATES - COMO CRIAR O CORPO QUE VOCE DESEJA

Sinopse

Você pode ter um corpo flexível e tonificado simplesmente realizando as rotinas de “exercícios pensantes” do Pilates. Ao colocar sua mente para trabalhar com precisão sobre cada músculo do corpo, Joseph Pilates descobriu o segredo para uma barriga mais lisa, membros mais alongados, costas mais fortes e uma postura de bailarina. Desenvolvido há 75 anos, o sistema Pilates tornou-se famoso pelos seus amplos efeitos, que aparecem quando mente e corpo trabalham juntos e em harmonia. Anna Selby já se dedicou a vários tipos de dança e exercícios, incluindo balé, técnica de Martha Graham, yoga e Tai Chi. Seu primeiro interesse foi por Pilates e, em 1985, escreveu o primeiro livro que incluía rotinas de Pilates. Anna escreve para The Times, Daily Telegraph, Evening Standard e Harpers & Queen. Alan Herdman foi treinado inicialmente por professores de Pilates em Nova York e introduziu o sistema no Reino Unido em 1969. Possui estúdios em vários países, incluindo sua própria base no centro de Londres. Ele ensina cantores, atores, dançarinos profissionais e qualquer pessoa que deseje melhorar sua saúde.