PILATES COM ELASTICO NO BRASIL - FLEXIBILIDADE E T

Sinopse

Pilates � um m�todo de condicionamento f�sico que integra corpo e mente, aumentando a capacidade de movimentos, o controle, a for�a, o equil�brio muscular e a consci�ncia corporal. Independentemente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por esse m�todo, que melhora a qualidade de vida oferecendo resultados r�pidos. Atualmente, milh�es de pessoas em todo o mundo praticam e se beneficiam com a t�cnica de Pilates.O uso do el�stico agregado � t�cnica proporciona a mesma resist�ncia que as molas dos aparelhos de Pilates, assistindo e resistindo aos movimentos. Os exerc�cios conseguem, como em nenhum outro m�todo, desenvolver simultaneamente flexibilidade, amplitude de movimentos e for�a muscular, pois se baseiam em uma contra��o exc�ntrica, a qual permite o fortalecimento enquanto o m�sculo se alonga, sem gera��o de tens�es ou desequil�brios. Este livro faz parte da miss�o da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as t�cnicas do Pilates no Brasil.