PILATES COM BOLA NO BRASIL - CORPO DEFINIDO E BEM

Sinopse

Este livro faz parte da miss�o da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as t�cnicas do Pilates no Brasil.A bola s� passou a ser largamente difundida a partir dos anos 90 como um m�todo de condicionamento corporal com grandes benef�cios para a flexibilidade, equil�brio, coordena��o, postura, resist�ncia e for�a muscular. A jun��o da bola com o Pilates � uma pr�tica muito recente. Em virtude de sua instabilidade, a bola veio dificultar os exerc�cios de Pilates e, em compensa��o, torna as aulas mais divertidas, conectando o aluno com sua crian�a interior. Os exerc�cios s�o estimulantes, divertidos, podendo ser praticados por toda a fam�lia.Neste livro, totalmente ilustrado com fotos coloridas, encontramos diversos tipos de exerc�cios com a bola, inclusive exerc�cios adaptados pela autora para serem feitos no Giropilates e Giromolas.