CURSO ESSENCIAL DE PILATES
Mais informações
- Autor:
- Hayes, Anya (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- PUBLIFOLHA(veja mais livros desta editora)
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Sinopse
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788579144455
- Dimensões:
- 21.70cm x 17.00cm x 0.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- PUBLIFOLHA
- ISBN:
- 8579144450
- ISBN13:
- 9788579144455
- Número de páginas:
- 192
- Peso:
- 624 gramas
- Ano de publicação:
- 2013
Sobre os autores
-
HAYES, ANYA