ATENCAO PLENA EM POUCAS PALAVRAS
- Autor:
- Collard, Patrizia (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- SEXTANTE/GMT(veja mais livros desta editora)
De: R$ 29,90
Por: R$ 25,42
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Sinopse
Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde - e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788543103983
- Dimensões:
- 14.70cm x 10.50cm x 0.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- SEXTANTE/GMT
- ISBN:
- 8543103983
- ISBN13:
- 9788543103983
- Número de páginas:
- 96
- Peso:
- 170 gramas