ANATOMIA E ALONGAMENTOS ESSENCIAIS - GUIA COMPLETO
- Autor:
- Seijas, Guillermo (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- MANOLE(veja mais livros desta editora)
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Sinopse
Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões. A maioria dessas condições e o risco de sofrê-las, no entanto, podem ser facilmente evitados dedicando apenas alguns minutos por dia à prática do alongamento.Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento e os principais músculos trabalhados, esta obra promove um aumento da consciência corporal e uma prática segura do treino de flexibilidade.Em um formato prático, Anatomia e alongamentos essenciais traz: • Uma descrição completa dos principais métodos de treinamento da flexibilidade.• Explicações detalhadas de como realizar cada um dos exercícios, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias, aliadas a fotografias que demonstram a posição inicial e a execução de cada movimento.• Estruturas anatômicas descritas de forma clara e pontual.• Indicação dos grupos populacionais que podem ser mais beneficiados com a prática de cada exercício.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788520441534
- Dimensões:
- 28.00cm x 21.00cm x 1.30cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- MANOLE
- ISBN13:
- 9788520441534
- Número de páginas:
- 168
- Peso:
- 725 gramas
- Ano de publicação:
- 2015